Bewegung tut gut und zwar auch für ältere und kranke Menschen. Die Volkshochschule (VHS) Rhön und Grabfeld bietet ab 24. April 2024 den zehnwöchigen Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ in Maßbach an.

Bei diesem Kurs entdecken die Teilnehmenden Entspannungsübungen der anderen Art.

Kursleiterin Andrea Zehner zeigt den Teilnehmenden eine Yogapraxis, die auf dem Stuhl oder im Stehen praktiziert wird. Es wird die Beweglichkeit anhand kleiner aufbauender Übungen gefördert, die nur kurz gehalten werden. Begleitend dazu werden Dehnungspositionen geübt, die zur Selbständigkeit beitragen.

Dass man Yoga auch mit Einschränkungen üben kann, zeigt dieser Kurs. „Yoga schenkt Freude an Bewegung und ist eine gesunde Bereicherung für den Alltag.“, unterstreicht Andrea Zehner überzeugt.

Der zehnwöchige Kurs-Nr.: G6647 findet ab 24. April 2024, wöchentlich mittwochs von 13:30 - 15 Uhr statt und ist zum Preis von 83 € buchbar. Treffpunkt ist das Katholische Pfarrheim, Rannunger Straße 9, 97711 Maßbach

Buchung und weitere Informationen: www.die-vhs.de, Tel. 09776 70 90 98 0