Am Montag, den 14. September 2026, startet um 19.15 Uhr in der vhs-Außenstelle Schmalkalden, Sandgasse 2, mit Andrej Megov der beliebte Kurs „Yoga für einen entspannten Rücken“.

Unsere Wirbelsäule ist unsere Lebensachse. Von der Gesundheit dieser Lebensachse hängt unser gesamtes Wohlbefinden ab. Durch zu langes Sitzen, falsche Körperhaltung, schweres Heben und Stress leidet unser Rücken. Schmerzen und Verspannungen, aber auch psychische Dysbalance können die Folge sein.

Die Kombination von Asanas (Körperübungen) und Entspannung helfen Stress und stressbedingte Verspannungen abzubauen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte oder geschwächte Muskeln gekräftigt, gedehnt und entspannt, um das allgemeine Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Auch die Energiekanäle werden wieder geöffnet, was uns mehr Lebensfreude und Harmonie schenkt und uns stark für den Alltag macht.

12 x 60 Minuten
insgesamt 69 Euro

Weitere Infos & Anmeldung online: www.vhs-sm.de. Telefonische Rückfragen unter 03683-402825.