„Gemeinsam für Gesundheit und Lebensqualität 60+ in der BeBeQu Modellregion Kaltennordheim“
Im Rahmen der BeBeQu-Woche 2023 in der BeBeQu-Modellregion Kaltennordheim stellen sich neu entstandene BeBeQu-Formate, deren Bedarf in der Zukunftswerkstatt Aschenhausen formuliert wurde vor.
Täglich finden ein oder mehrere Angebote in verschiedenen Ortsteilen statt, zu dem Bürgerinnen und Bürger im Alter von 60 und älter aller Ortsteile herzlich eingeladen sind.
Mitmachen, einfach nur zuschauen, sich begegnen und bewegen sowie Anregungen für BeBeQu-Angebote im eigenen Ortsteil zu finden, ist das Ziel der BeBeQu-Woche.
Das Projekt „Bewegung und Begegnung im Quartier“ (BeBeQu) erarbeitet und erprobt niedrigschwellige Bewegungs-und Begegnungsangebote gemeinsam mit und für Menschen ab 60 Jahren mit dem Ziel, diese langfristig zu etablieren.
Ein besonderer Akzent liegt auf dem Zusammenhang von körperlicher Bewegung und der seelischen Gesundheit älterer Menschen.
Die BeBeQu-Woche startet am Montag, 18. September 2023 um 14 Uhr mit der Einweihung des 1. ATP-Bewegungspfades im Kaltennordheimer Ortsteil Klings. Treffpunkt ist am Dorfbrunnen.
Auf ATP-Bewegungspfaden lernen Menschen stationsweise einfache Übungen aus dem qualitätsgeprüften AlltagsTainingsProgramm (ATP) der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) kennen und bewegen sich im eigenen Tempo von einer Station zur nächsten.
Ausgewählte Übungen mobilisieren den Körper, kräftigen die Muskeln und verbessern die Trittfestigkeit und das Gleichgewicht.
Der ca. 60-minütige Weg einschließlich der Übungen ist überwiegend barrierefrei gestaltet und sehr gut auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität zu bewältigen.
Dieser ATP-Pfad als auch der ATP-Pfad in Unterweid, der am Mittwoch, 20. September 2023 um 17:30 Uhr eingeweiht wird, Treffpunkt Mühlenstrasse 5, wurde gemeinsam mit ortskundigen und engagierten Bewohnern und Bewohnerinnen beider Ortsteile entwickelt.
Dabei lernten sich auch die Ortsteile noch besser kennen und es kam zu sehr interessanten Begegnungen mit viel Spaß.
Der BeBeQu-Digi-Treff am Dienstag, 19. September 2023 und Freitag, 22. September 2023, jeweils von 9 bis 12 Uhr besteht aus zwei aufeinander aufbauenden Modulen und ist ein Angebot für alle, die lernen wollen sich schnell und unkompliziert digital mit Familie, Freunden, Behörden und anderen Kontakten auszutauschen.
Die Teilnehmenden erfahren im Digi-Treff wie eine eigene E-Mail-Adresse eingerichtet wird, den sicheren Umgang mit E-Mail-Anhängen, die Einrichtung eines digitalen Kalenders mit allen Terminen auf Smartphone und Tablet und sie lernen WhatsApp und andere elektronische Nachrichten-Programme kennen.
Im 2. Modul am Freitag, 22. September 2023 werden die erworbene Kenntnisse vertieft und das neu Gelernte geübt. Für dieses Angebot ist eine Anmeldung erforderlich.
Am Dienstag, 19. September 2023, um 14 Uhr beginnt in Klings der zertifizierte wöchentliche Präventionskurs „Stress ade - Achtsam die psychische Gesundheit stärken und das Herz-Kreislaufsystem trainieren“.
Am Mittwoch, 20. September 2023, um 14 Uhr wird in Kaltennordheim, Schwimmbadweg 3, die Sportbox des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) eingeweiht.
Die Sportbox ist bestückt mit verschiedenen kleinen Geräten. Die Geräte können kostenfrei ausgeliehen werden. Die Buchung der Sportgeräte erfolgt mittels der App „SportBox - app and move" auf dem Smartphone.
Am Donnerstag, 21. September 2023, lädt der Ortsteil Kaltenwestheim von 11 bis 11:30 Uhr in das Dorfgemeinschaftshaus ein. Unter dem Motto „Zusammen genießen und gesund ernähren“ stehen gesundheitsfördernde Ernährungsaspekte für Menschen ab 60 Jahren und genussvolles Essen im Mittelpunkt des wöchentlichen Treffens.
Die Bürger und Bürgerinnen sind herzlich eingeladen ihre Wünsche und Ideen einzubringen und können sich schon jetzt auf überraschende Genussmomente freuen.
Ebenfalls am Donnerstag, 21. September 2023, von 14 bis 17 Uhr trifft sich im Rathaus Kaltennordheim eine schon sehr lange bestehende Gruppe 60+ zum Karten spielen und gemeinsamen Kaffeetrinken.
Mit dem Start des BeBeQu-Projektes wurde der wöchentliche Nachmittagstreff mit zwei kleinen Bewegungsimpulsen sowohl im Sitzen oder Stehen durchgeführt.
Damit sollen ein ein gutes Gleichgewicht, die Beweglichkeit, Koordination und Muskelkräftigung gefördert werden.
Am Freitag, 22. September 2023, sind alle Ortsteile zum Finale ins Rathaus Kaltenwestheim zum gemeinsamen Abschluss mit Rückblick auf die Aktivitäten der BebeQu-Woche 2023, kleinen Bewegungsübungen sowie Spaß, Spiel und einem kleinen Imbiss eingeladen.
