Gastbeitrag von Christin Grobe 

Im Frühjahr 2024 führten Julia Dauer, Netzwerkkoordinatorin des Projektes KOMBINE im Landkreis Schmalkalden-Meiningen und Monika Simshäuser, Referentin und Regionalkoordinatorin für Bewegung und Begegnung im Quartier (BeBeQu) der Modellregion Kaltennordheim zwei Ausbildungen für gesundheitsförderliche Bewegungsbegleitung für Personen im Alter von 60 Jahren und älter durch.

Dazu konnten sie auch Teilnehmende aus Nachbarlandkreisen begrüßen.

Die Bewegungsbegleitungsausbildung wurde im Projekt „Bewegung und Begegnung im Quartier“ mit dem Landessportbund Thüringen als Kooperationspartner entwickelt mit dem Ziel, ältere Menschen niedrigschwellig zu mehr regelmäßiger Alltagsbewegung anzuregen.

Bewegungsbegleiter initiieren leichte, regelmäßige Bewegungsangebote für Menschen in der Lebensphase „60+“, die sich mehr bewegen möchten und für Menschen, die in ihrer Alltagsmobilität eingeschränkt sind. Längst ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass schon kleine Änderungen der Bewegungsgewohnheiten im Alltag wertvolle Erfolgsfaktoren für die Mobilität und ein möglichst langes eigenständiges Leben im Alter sind.

Für die Bewegungsanregungen wurden vorhandene Bewegungsangebote wie z. B. der Fitnessparcours im Meininger Schlosspark, die ATP-Bewegungspfade in Kaltennordheim und Grünanlagen der Umgebung als Trainingsmöglichkeiten miteinbezogen.

Die Qualifizierung bestand aus zwei Modulen und vermittelte folgende Inhalte:

• Veränderungen des Körpers im Alter und Möglichkeiten der gesundheitsförderlichen Beeinflussung

• Zusammenhang von körperlicher Bewegung und psychischer Gesundheit und deren Einflussmöglichkeiten durch Stressabbau, Entspannung und Achtsamkeit

• Methodik von Übungsaufbau und Übungsstunden

• Sturzprävention im ländlichen Raum

• Initiierung von Bewegungs- und Begegnungstreffs

Die Qualifizierung ist ein Angebot, das ohne Vorkenntnisse, die Freude an Bewegung und an der Anleitung und Arbeit mit Gruppen vermittelt. Weitere Fortbildungen sowie der Aufbau eines „Netzwerk Bewegungsbegleiter“ sind geplant.

 

Weitere Auskunft erteilen gern:

Julia Dauer

Landratsamt Schmalkalden-Meiningen

Netzwerkkoordinatorin KOMBINE

Tel: 03 69 3 /485 85 41 E-Mail: j.dauer@lra-sm.de

 

Monika Simshäuser

Referentin und Regionalkoordinatorin BeBeQu der Modellregion Kaltennordheim

Tel: 01 75 / 63 32 15 2

E-Mail: m.simshaeuser@vhs-sm.de