Gastbeitrag von Nathalie Bachmann

Wie bleibe ich im Alter mental gesund? Antworten auf diese Frage gibt das von der AOK unterstützte Projekt „Mental gestärkt im Alter – Gesundheitsförderung 60+“. Es richtet sich an Seniorinnen und Senioren mit dem Ziel, ihre seelische Gesundheit zu fördern.

In diesem Rahmen startet nun in Bad Kissingen Ende Februar das kostenfreie Präventionsangebot „Körper – Geist – Seele“ für Menschen ab 60 Jahren.

Die Kurse werden in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Bad Kissingen durchgeführt und greifen zentrale Themen des Älterwerdens auf – darunter Ernährung und Bewegung, den Umgang mit Schmerzen und Schlafveränderungen, Wege zur Sinnfindung in dieser Lebensphase sowie Möglichkeiten, neue soziale Kontakte aufzubauen.

Das Angebot ist in fünf Themenblöcke aufgeteilt – insgesamt 14 Veranstaltungen, die jeweils eineinhalb Stunden dauern und individuell gebucht werden können. Einen Überblick über alle Kurse gibt es hier: www.kg.de/m_40365

„Mental gestärkt im Alter“ ist ein überregionales Projekt im Gebiet Main-Rhön. Dabei arbeiten die vier GesundheitsregionenPLUS der Landkreise Bad Kissingen, Haßberge und Rhön-Grabfeld, der Stadt und des Landkreises Schweinfurt sowie das Bäderland Bayerische Rhön und die Diakonie Schweinfurt zusammen.

Ziel ist es, präventive Maßnahmen umzusetzen und zu erproben, die den Erhalt der Lebensqualität und die Stärkung der Resilienz im Alter fördern.

Die Maßnahmen basieren auf Erkenntnissen, die in einem Vorgängerprojekt 2023 und 2024 mit älteren Menschen in gemeinsamen Workshops gewonnen wurden.

Im Rahmen des Projekts fanden zwischen November 2024 und November 2025 über 40 kostenfreie Fachvorträge zur mentalen Gesundheit im höheren Lebensalter statt. Dabei konnten sich die Teilnehmenden mit den vielfältigen Facetten seelischer Gesundheit
auseinandersetzen und eigene Erfahrungen einbringen.

Besonderes Interesse galt den Faktoren, die ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben im Alter begünstigen. Die Vorträge zeigten praxisnah auf, welche Möglichkeiten ältere Menschen haben, ihre psychische Widerstandskraft zu stärken und aktiv zu ihrem Wohlbefinden beizutragen.

Viele Teilnehmende stellten dabei fest, dass sie bereits zahlreiche Empfehlungen für einen gesundheitsförderlichen Lebensstil umsetzen.
Eine Anmeldung für die neuen Angebote ist online möglich über www.vhs-kisshab.de oder telefonisch unter 0971/8074211.