Nach einer erfolgreichen Regionalkonferenz zum Projekt „Trittsicher in die Zukunft“ im Mai 2024 stehen im Landkreis Schmalkalden-Meiningen vier geplante Informationsveranstaltungen an.

„Trittsicher in die Zukunft“ ist ein Programm zur Sturzprävention, welche Sie dabei unterstützt, möglichst lange aktiv und mobil zu bleiben. Im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie werden ca. 3.000 Teilnehmende in den Bundesländern Sachsen-Anhalt, Thüringen, Sachsen, Mecklenburg-Vorpommern und Brandenburg gesucht, die bereit sind, an einem Bewegungskurs teilzunehmen und vor, während und nach dem Kurs Fragebögen auszufüllen.

Die Teilnahme an der Studie ist kostenlos und bietet hilfreiche Daten für die Wissenschaft. Bei erfolgreichem Wirksamkeitsnachweis wird dieses Angebot zukünftig von den Krankenkassen für alle angeboten. Die Ergebnisse sollen helfen, die Mobilität älterer Menschen im ländlichen Raum zu erhalten bzw. zu verbessern und das Sturzrisiko zu senken. Dadurch sollen Teilnehmende unterstützt werden, möglichst lange selbstständig im eigenen Zuhause zu leben.

 

Wer kann mitmachen?

Teilnahmevoraussetzungen:

• Alter zwischen 70 und 90 Jahren
• Leben im eigenen Haushalt (egal ob alleine oder mit anderen)
• Fähigkeit, zu stehen und zu gehen (mit/ohne Gehhilfe)

Auch Personen, die noch nie Sport gemacht haben oder unsicher auf den Beinen sind bzw. bereits gestürzt sind, können teilnehmen. Der Kurs vermittelt neue Sicherheit.

Was wird in den Trittsicher-Bewegungskursen geübt?

Kraft- und Gleichgewichtsübungen verbessern die Sicherheit beim Stehen und Gehen. Ein Heimtrainingsprogramm wird vorgestellt, mit dem auch nach Kursende die Fitness erhalten bleibt.

 

Wie lange dauert ein Trittsicher-Bewegungskurs?

 

Es finden insgesamt neun Termine statt – jeweils einmal pro Woche für jeweils eine Stunde.

 

Interesse an der Teilnahme?

 

Informationen sind bei den folgenden Veranstaltungen vor Ort oder bei den jeweiligen Ansprechpartnern erhältlich:

 

Wann	Wo	Anmeldung
Mittwoch, 03.07.2024, 17:00 Uhr	„Waldhaus Wittgenthal“ in Breitungen	Anmeldung über Christina Weidner - SEI LEBENSWERT e.V. via E-Mail: christina_moeller@gmx.net oder Handy: 0173/3734323
Mittwoch, 07.08.2024, 15:30 Uhr	Bürgerhaus Kaltennordheim	Anmeldung über Frau Simshäuser unter 0175/6332152 oder m.simshaeuser@vhs-sm.de
Mittwoch, 07.08.2024  10:00 Uhr	Sporthalle Wolffstraße, Steinbach-Hallenberg	Anmeldung über Frau Mangold unter 036847/38016 oder J.Mangold@steinbach-hallenberg.de
Dienstag, 17.09.2024, 15:30 Uhr	Mehrgenerationenhaus im „Haus Sarterstift“, Meiningen	Ohne Anmeldung

 

Weitere Informationen zum Projekt sind auf der Webseite www.zukunft-trittsicher.de zu finden.