Pflege bedeutet Fürsorge, Nähe, Hingabe – und häufig auch körperliche und psychische Belastung. Doch wer betreut, braucht auch selbst Entlastung.

Die Akademie Barbara Stamm lädt pflegende Angehörige, ehrenamtlich Tätige und Interessierte zu drei besonderen Seminaren ein, die bewusst den Blick auf das eigene Wohl richten – mit Zeit zum Entschleunigen, Raum für Achtsamkeit und stärkenden Impulsen für den Alltag.

Klangschalen für Einsteiger | Termin: 25. Oktober, Kosten: 59 Euro

In diesem Workshop tauchen die Teilnehmenden in die Welt der Klangschalen ein und erleben, wie die wohlklingenden Töne Körper und Seele berühren. Sie erlernen einfache Klangübungen, genießen eine Klangmeditation sowie eine spezielle Klangentspannung für den Rücken.

Referentin Katja Heuß gibt den Teilnehmenden so ein Werkzeug an die Hand, das sie im Alltag individuell einsetzen können – gerade in fordernden Phasen.

Durchatmen – Entspannen – Auftanken | Termin: 13. November, Kosten: 59 Euro

Der Workshop in Bad Bocklet richtet sich speziell an Menschen, die Angehörige pflegen oder engagiert im Ehrenamt wirken. In Zeiten, in denen Atempausen selten sind, zeigt Referentin Heike Schmidt den Teilnehmenden, wie sie bewusst atmen und so in die wertvolle Stille gelangen können.

Eine effektive Methode, um die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu fördern, Konzentration und Bewusstsein zu steigern und wieder ganz bei sich selbst anzukommen.

Gelassen, gesund und glücklich älter werden | Termin: 12.-14. Dezember, Kosten: 125 Euro

Man ist so alt, wie man sich fühlt – ist das einfach nur ein abgedroschener Spruch? Nein! Denn Fakt ist, dass die Alterswissenschaft in den vergangenen 20 Jahren eine Vielzahl neuer Erkenntnisse hervorgebracht hat, die zeigen, dass Altern kein Prozess ist, der sich nicht beeinflussen lässt – im Gegenteil: Man kann das Älterwerden aktiv gestalten.

In dem Workshop erklärt Referentin Dorothée Grauer, was mit Körper und Psyche passiert, wenn wir älter werden.

Sie gibt praktische Tipps für den Alltag und zeigt effektive Übungen, mit deren Hilfe man sich körperlich und geistig fit halten kann. Ziel ist, dass die Teilnehmenden dem eigenen Altern gelassen begegnen, voller Humor und Lebensfreude.

Interessierte können sich über die Webseite der Akademie Barbara Stamm anmelden (www.akademie-barbara-stamm.de). Für Fragen stehen das Team unter Tel. 09733/53799-60 oder per E-Mail seminare@akademie-barbara-stamm.de zur Verfügung.