Postnatales Yoga mit Baby ist eine Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt zugeschnitten ist.

Es kombiniert sanfte Yogaübungen mit der Anwesenheit des Babys und zielt darauf ab, die Bindung zwischen Mutter und Kind zu stärken, die Muskeln zu kräftigen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter zu verbessern.

Postnatales Yoga kann ab der 6. Lebenswoche des Babys begonnen werden, bei einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Es unterstützt die Rückbildung des Körpers nach der Geburt, insbesondere die Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur.

Die Übungen fördern Entspannung und Stressabbau, was besonders für junge Mütter von Bedeutung ist. Postnatales Yoga bietet Tipps und Anregungen für den Alltag mit Baby und kann auch einen Raum für Austausch unter Müttern bieten.

Dieser Kurs wird von einer erfahrenen Yogalehrerin und zweifacher Mutter angeboten, die die Mütter und Kinder sanft und empathisch durch die Übungen begleitet. Neben der eigenen Yogamatte wird eine Kuscheldecke für das Baby benötigt, ggf. ein Spielzeug sowie warme Socken und bequeme Kleidung.

Kursleitung: Stephanie Kespohl
Kursort: BS AOK PLUS Bad Salzungen, Pleßstraße 8, Kursraum
Kursnummer: 25HBS30112
Termin: 11.11.2025 bis 9.12.2025, 9 Uhr - 10:30 Uhr (10 Unterrichtsstunden)
Kursgebühr: 48 Euro