Die vhs Wartburgkreis bietet im Januar den neuen Kurs „Faszien Yoga“ in der Außenstelle Dermbach an.

„Im Faszien Yoga verbinden wir klassische Asanas mit einfachen Faszien-Übungen“, heißt es in der Ankündigung.  Dabei werden große Effekte erzielt, die zu mehr Balance in unserem Körper führen – sowohl für unsere Muskeln als auch für unsere Knochen, unser Nervensystem und unsere Organe.

Die Stunden folgen dem Prinzip: (erst) Kräftigung & Mobilisierung – (dann) Dehnung & Entspannung. In jeder Kursstunde liegt der Schwerpunkt auf einer bestimmten Körperregion – sei es der Rücken, Arme & Beine, die Hüfte oder die Körpermitte.

Dadurch kann man noch tiefer in das Bindewebe vordringen und dafür sorgen, dass die Faszien geschmeidiger werden. Faszien Yoga ist für alle Altersstufen geeignet und Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig. Faszien Rollen sind vorhanden.

Kursleitung: Beatrice Risi
Kursort: Gymnastikraum Sporthalle Dermbach

Termin: 12. Januar 2026 bis 16. März 2026
20:30 Uhr bis 21:45 Uhr
15 Unterrichtsstunden

Kursgebühr: 60 Euro (bei 8 Teilnehmern)
Kursnummer: 26FDE30101