Der weibliche Zyklus – Da spricht man doch nicht drüber. Doch! Er beeinflusst so viel: Stimmung, Energie und unser Essverhalten und unseren Nährstoffbedarf.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie man mit Ernährung die einzelnen Zyklusphasen unterstützen kann. Kann man typische Beschwerden wie PMS, Heißhunger oder Krämpfe lindern? Wir schauen uns an, welche Lebensmittel in welcher Phase guttun.

Es gibt alltagstaugliche Tipps und Rezeptideen für eine zyklusbewusste Ernährung. Der Vortrag richtet sich an Frauen jeden Alters, die Zyklusgesundheit besser verstehen wollen.

Kursleitung: Friederike Hoffmann
Kursort: online, Plattform Zoom
Termin: 11. Februar 2026, 17 bis 18:30 Uhr

Kursgebühr: 8 Euro (bei 8 Teilnehmenden)
Kursnummer: 26FEA30509

Anmeldung unter: www.vhs-wartburgkreis.de
Telefonische Auskunft unter: 03695 / 61-72 61