In Thüringen sind die Sommerferien seit gestern vorbei und auch in Hessen und Bayern nimmt der Schulalltag bald wieder Fahrt auf.

Vor allem für die jüngeren Kinder ist die Schuleinführung ein großer Schritt nach vorn. Endlich ist der Kindergarten vorbei und die Schule kann beginnen - doch, dass sich nun einige Sachen ändern werden, haben die meisten wahrscheinlich schon mitbekommen.

Der Mittagsschlaf fällt weg und Zeit zum Spielen ist auch nicht mehr so lange, Hausaufgaben wollen erledigt und Leistungskontrollen geschrieben werden. Doch wie können sich Eltern und Kinder an den neuen Alltag gewöhnen?

Wir haben ein paar Tipps für Euch:

1. Viel Schlaf ist für die benötigte Konzentration besonders wichtig. Ans frühe Aufstehen und auch ans frühe Einschlafen gewöhnen sich Eure Kinder am besten nach und nach. Der Rhythmus kommt von ganz allein! Eine Geschichte zum Einschlafen spendet übrigens während der ganzen Grundschulzeit Geborgenheit und gibt Eurem Kind die Gelegenheit, sich eventuelle Belastungen von der Seele zu reden.

2. Organisation ist alles - nicht nur die Kleinen sollten einen ordentlich ausgefüllten Stundenplan in der Schultasche haben, auch die Eltern sollten sich die Schulstunden der Kinder zuhause aufhängen, um einen Überblick zu haben. Auch die ersten Klassenarbeiten und Elternsprechtage können in den Familienplaner eingetragen werden.

3. Festgelegte Zeiten können helfen, Euren Kindern Struktur beizubringen. Hierbei wird am besten gemeinsam mit dem Grundschüler festgelegt, wann die Zeit zum Spielen und wann zum Lernen ist. Eine große Hilfe ist hierbei vor allem bei den Schulanfängern, wenn Ihr statt Wörtern, Formen oder Farben nehmt, um die bestimmten Zeiten zu markieren.

4. Ein guter Arbeitsplatz ist Voraussetzung für eine gute Arbeit. Dazu gehört nicht nur genügend Licht, viel Platz zum Arbeiten und gut erreichbare Materialien, sondern auch so wenig Ablenkung wie möglich.

5. Bewegung an der frischen Luft baut nachweislich Stress ab. Statt Spielekonsole, Fernsehen & Co., geht für eine halbe Stunde in den Wald, in den Park oder ähnliches - die Rhön hat davon ja bekanntlich genug.

6. Die schöne Zeit ist nicht vorbei. Natürlich sind die ersten Wochen in der Schule stressig, alles ist nur und zahlreiche Eindrücke prasseln auf Eltern und Kinder ein. Doch vergesst nicht die schönen Wochen in den Sommerferien, wiederholt die Erlebnisse und zeigt Euren Kindern, dass auch während des Schuljahres Zeit für Spaß und Entspannung ist.

7. Nachmittagsbetreuung wird in den meisten Grundschulen angeboten. Dort können die Kinder mit ihren Schulkameraden spielen und die Hausaufgaben erledigen. Dies kann vor allem der Entlastung und Entspannung im Familienalltag dienen, wenn Mama und Papa länger arbeiten müssen. Nach der Arbeit bleibt umso mehr Zeit für die Familie!

8. Gelassen bleiben. Gerade beim Hausaufgaben machen, Schreiben und Rechnen lernen oder auch beim Stillsitzen kann es sein, dass manche Eltern etwas unruhig werden. Doch hier gilt: nicht vorsagen, Ruhe bewahren und unterstützen, wenn Du gebraucht wirst. Glaubt an Eure Kinder und setzt sie nicht unter Druck!

9. Sozialkompetenzen stärken. Ermutigt Eure Kinder, aufgeschlossen auf die Klassenkameraden zuzugehen. Manche Grundschulfreundschaften halten ein Leben lang! Sollten sich Eure Kleinen nicht wohl in der Klasse fühlen, scheut Euch nicht davor, dies beim Klassenlehrer anzusprechen.

10. Erfolge belohnen, Misserfolge nicht bestrafen. Motivation funktioniert nämlich deutlich besser als jede Drohung und ist Balsam für die Kinderseele. Gegen Schulstress hilft auch das Wissen, unabhängig vom schulischen Erfolg geliebt zu werden.

Wir wünschen allen Eltern und Kindern eine wunderbare Grundschulzeit!