Die Volkshochschule Wartburgkreis informiert über Angebote des Fachbereiches Gesundheit in Bad Salzungen:

Autogenes Training am Vormittag

Donnerstag, 24. April 2025, 10 Uhr bis 11:30 Uhr
in der AOK PLUS Geschäftsstelle Bad Salzungen, Pleßstraße

Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Es umfasst Grundübungen, die stufenweise in einer festgelegten Reihenfolge durch in Gedanken gesprochene Sätze durchgeführt werden. Geübt wird im Liegen und / oder im Sitzen.

Regelmäßig geübt, kann das Autogene Training eine dauerhafte innere Ruhe und Gelassenheit bewirken, Leistungsfähigkeit und Konzentration werden verbessert.

Mit Schwung auf dem Stuhl (besonders geeignet für Senior/-innen)

Freitag, 25. April 2025, 10 bis 11 Uhr
in der AOK PLUS Geschäftsstelle Bad Salzungen, Pleßstraße

Der Stuhl dient als Stütze zum Sitzen oder Stehen oder Festhalten, während Sie zu rhythmischer Musik verschiedene Bewegungen mit Beinen, Füßen, Armen, Händen und Rumpf ausführen.

Geschult werden außerdem Koordination, Balance und Motorik. Sie lernen ein gesundes Verhältnis zum Körper und Selbstvertrauen aufzubauen.

Informationen zu den Kursen erhalten Sie in der Geschäftsstelle der Volkshochschule Wartburgkreis, Katja Hardtke-Pforr, Telefon 03695-617 254. Anmeldungen unter www.vhs-wartburgkreis.de/Gesundheit.